De moed om je waarheid te spreken

De moed om je waarheid te spreken

Voor vrouwen die zichzelf niet langer willen dimmen

Er komt een moment waarop je voelt: ik kan mezelf niet meer kleiner maken om het anderen makkelijker te maken.

Niet omdat je ineens ‘alles zeker weet’.
Maar omdat je lichaam begint te protesteren wanneer je je inhoudt.
Omdat je keel strak trekt als je wéér zegt wat je denkt dat gepast is — in plaats van wat waar is.
Omdat je voelt dat jouw zachtheid geen aanpassing meer wil zijn, maar een kracht.

Ik zie het keer op keer in mijn praktijk:
Vrouwen die zo goed zijn geworden in afstemmen, zorgen, volgen —
dat ze zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Niet expres. Niet uit zwakte.
Maar omdat het zo diep in ons systeem zit om ‘lief’ gevonden te worden.

De prijs van aardig gevonden worden
We willen erbij horen.
Niet te veel ruimte innemen.
Niet botsen.
Niet de harmonie verstoren.

Maar wat als die harmonie ten koste gaat van jezelf?

Wat als je merkt dat je op eieren loopt in gesprekken?
Dat je lichaam zich aanspant bij keuzes die niet kloppen,
maar die je toch maakt om gedoe te voorkomen?

Wat als je stem verdwijnt —
niet omdat je niets te zeggen hebt,
maar omdat je bang bent wat er gebeurt als je echt gaat spreken?

Je waarheid heeft een trilling
Niet de versie die sociaal wenselijk is.
Niet de mooie woorden waar je niemand mee raakt.
Maar de rauwe. De echte. De warme én duidelijke waarheid die voelbaar is — juist als je hem zacht uitspreekt.

Dat is de waarheid die je lichaam ontspant.
Die je energie laat terugstromen.
Die verbinding schept met mensen die jóu echt willen ontmoeten, niet de versie die je veilig hebt gemaakt.

Oefening – Een zin waarheid

1. Sluit je ogen.

2. Leg één hand op je hart, één op je onderbuik.

3. Adem diep in door je neus, langzaam uit door je mond.

4. Stel jezelf de vraag: Welke waarheid houd ik nu in?

5. Laat een zin opkomen. Schrijf die op.

6. Lees hem hardop. En voel.

Wat gebeurt er? Waar voel je het? Wat vertelt je lichaam?

Je hoeft die waarheid niet vandaag te delen.
Maar door hem te erkennen, geef je jezelf ruimte.
Om te leven in lijn met wie je werkelijk bent.

Tot slot

Je hoeft niet hard te schreeuwen om helder te zijn.
Je hoeft niemand te overtuigen.
Maar je mág jezelf serieus nemen.
En dat begint bij luisteren.
Naar wat klopt.
Voor jou.

Als je voelt dat je hierin begeleid wilt worden —
dat je verlangt naar een veilige bedding om jouw waarheid terug te vinden en te gaan leven:
je bent welkom.

In mijn praktijk werken we niet met pasklare stappen.
We werken met jouw tempo. Jouw lijf. Jouw ritme.
We creëren ruimte om te zakken, te voelen en je waarheid zacht maar stevig te gaan bewonen.

Want jouw waarheid is geen last.
Het is je richting.

~ 𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐋𝐢𝐞𝐧 ~